先日、参加された方からの体験談（ブログ）を紹介させていただきます。

こんにちは、Monaです❣✨☺

先日参加した瞑想会で、イルカ🐬✨さんからメッセージを貰ったと主催の牛窪さんから教えて頂きました✨☺

現代社会で生きている私たちにとても必要なメッセージだと思ったのでシェアさせていただきますね💕✨

身体の緊張、精神の緊張、そこから来る心と身体の強張りは健康の側面から見ても、精神の側面から見てもとても良くないです😵💦

もっと、深い呼吸とともに心身のリラックスと脱力をしてください✨

そのような内容のメッセージでした💖✨

実は、身体や心の緊張状態が続くと心身へのストレスとしての負荷が掛かり、呼吸が浅くなるなどの悪影響があるだけでなく、思考や行動までも凝り固まってしまい、素直に楽しんだり喜んだりすることや、新しいことにチャレンジすることまで難しくなってしまうほどの影響力があるのです😱💦

これでは、人生の喜びを100パーセント享受出来ないどころか、幸運のチャンスが訪れてもそれを逃してしまいかねません‼

そんな時に、有効なのが瞑想やストレッチ、そして大自然の中で自然を全身で感じることだったりします💕✨☺

自然が少ない都会ではなかなか難しい、忙しくてそんな時間すら取れないなどなど色々あると思います❣✨

 

そんな方は、是非❣

MAX瞑想に参加されてみてくださいね✨

一般的な瞑想とはまた質の違う瞑想法ですので、初心者から上級者までとてもオススメです💖✨

 

次回の開催など詳細を知りたい方はこちら✨

https://ameblo.jp/e-lapisblue3/entry-12377253244.html